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每日添加糖摄入最好25g以下 糖摄入过多会带来哪些影响??
2022-04-29 01:43  点击:32
  【每日添加糖摄入最好25g以下】根据最新消息,28日,一篇关于#每日添加糖摄入最好25g以下#的报道登上了各大搜索引擎的热搜榜,在网上引起了众多网友的关注和热议。糖摄入过多,会导致“坏胆固醇”和甘油三酯水平升高,诱发心脏病,招来糖尿病,还会增加患脂肪肝、直肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病风险。

  26日,新版膳食指南发布,首次提出"东方膳食健康模式"。以浙江、江苏、上海为代表的江南地区膳食,被认为是健康中国饮食模式的代表性膳食模式,主要特点是口味相对清淡、食物多样、蔬菜水果豆制品丰富。不过江浙一带喜食甜食,根据膳食指南建议,每人每天的糖摄入量别超50克,最好限制在25克以内。

  26日《中国居民膳食指南(2022)》发布:1、建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上;2、成年人每天摄入食盐不超5g,烹调油25~30g;3、#每日添加糖摄入最好25g以下#;4、成年人一天饮用酒精量不超15g;5、少喝含糖饮料。

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